PROGETTI

PROGETTI (7)

A Scuola di Atletica

Ottobre 25, 2018 Scritto da CBA

5^ Edizione “A Scuola di Atletica”

Il Progetto nasce dalla collaborazione tra il Comitato Genitori Costa e la la quale, in occasione della Festa dello Sport, si è resa negli anni disponibile a preparare gli alunni della Scuola Primaria A. Costa ad affrontare le gare previste dalla manifestazione sportiva.
Rispondendo ora al desiderio di molti bambini e ragazzi delle scuole primarie e secondarie di Cinisello Balsamo, che negli anni passati hanno partecipato alla Festa dello Sport; la vuole estendere il progetto "A Scuola di Atletica" a tutti gli alunni delle scuole del nostro Comune.
L’obiettivo è quello di preparare ed avviare gli aspiranti atleti alla conoscenza e alla pratica dell’Atletica Leggera e consentire loro di fare nuove esperienze motorie.
Il progetto avrà inizio nel mese di Gennaio 2019 per concludersi a Maggio in occasione della Festa dello Sport.
Gli alunni saranno seguiti da Istruttori qualificati che appartengono allo Staff Tecnico della specializzati nell’avviamento all’Atletica Leggera per il settore giovanile.
Il Progetto prevede 15 lezioni della durata di un’ora con frequenza mono settimanale presso il Centro Sportivo Gaetano Scirea, Via Cilea 50, Cinisello Balsamo.
Il costo delle lezioni sarà a carico
di ogni singolo alunno che desideri partecipare al progetto. Le lezioni si svolgeranno in orario extra scolastico, preferibilmente nella fascia pomeridiana.

Gli obiettivi del Progetto, che verranno modulati in base all’età dell’alunno, sono:
Resistenza generale
Sviluppare la resistenza generale con esercizi o giochi, di varia intensità e tempo, per la stimolazione dell’apparato cardiocircolatorio e polmonare.
Agilità
Esercizi tipici della corsa veloce e giochi di riflessi che prevedano una buona velocità di esecuzione.
Saltare e superare ostacoli di varia altezza, lanciare.
Preparazione mirata alla Festa dello Sport
Attraverso questo Progetto si cercherà di mettere in campo la migliore formazione possibile per la conquista del trofeo scolastico.

Le iscrizioni potranno essere effettuate presso la Segreteria della , Via Cilea 50, Cinisello Balsamo, tutti i giorni dal lunedì al venerdì dalle ore 17.30 alle ore 19.00.
Per qualsiasi informazione è possibile contattare:
Giuseppe Mirarchi +39 347 0898068
Vincenza Mazzitelli +39 393 6674754
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Riparte la Corsa delle Donne: l'iniziativa di CORSA ACCOMPAGNATA che consente alle sportive di proseguire in sicurezza la loro passione sportiva anche in inverno.
Dopo il successo ottenuto negli scorsi anni LA CORSA DELLE DONNE torna per accompagnare le donne cinisellesi nei loro allenamenti di running anche nel periodo invernale.
L'iniziativa è dedicata al pubblico sportivo femminile e punta ad agevolare la pratica della CORSA per tutte quelle donne che amano correre nei parchi, ma in inverno spesso sono costrette a rinunciare per problemi di sicurezza o per le avversità del meteo.

La Corsa delle Donne è organizzata dalla società sportiva CBA (Cinisello Balsamo Atletica), con il Patrocinio del Comune di Cinisello Balsamo.
Viene proposto un ciclo di 20 “allenamenti” con cadenza settimanale.
Il mercoledì dalle ore 18, con partenza dal Centro Sportivo Scirea dove sono a disposizione spogliatoi e docce, le runners potranno correre nei parchi in gruppo e in tutta sicurezza, seguite da istruttori titolati e  accompagnatori.
L'obiettivo che ci siamo posti non è quello di allenare le runners per particolari obiettivi agonistici,ma di accompagnare a correre e a camminare le donne per consentire loro di fare sport anche nella stagione fredda.

il gruppo sarà seguito dal nostro personale e si muoverà secondo le esigenze delle runners. A loro offriremo anche una seduta di ginnastica specifica, coordinata da Angelo Spina (Personal Trainer - Dottore in Scienze Motorie) oltre che spogliatoi e docce.

Si parte il 24 ottobre e si proseguirà fino al mese di marzo, quando con il cambio dell'ora legale le giornate torneranno ad allungarsi.
 
Il “corso” è offerto a una tariffa praticamente simbolica e prevede anche una assicurazione specifica e una maglia tecnica.
Appuntamento ogni mercoledì dalle ore 18 con partenza dalla Palazzina dell'Atletica Leggera, nel Centro Sportivo Scirea di via Cilea 50
.
Info e iscrizioni: CBA Cinisello Balsamo Atletica.
Tel 347.089.80.68
mail: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

Mamme in Forma

Ottobre 15, 2018 Scritto da Angelo

MAMME IN FORMA

Iniziativa rivolta alle Donne che, seppur non atlete, vogliono iniziare una pratica sportiva dinamica e divertente senza dover rinunciare al loro ruolo di mamme.

Le mamme che lo vorranno, potranno praticare la loro attività sportiva con passeggino al seguito.

L’iniziativa prevede la pratica del walking (running per le più allenate), seguita da stretching e tonificazione.

La CBA mette a disposizione un istruttore qualificato due giorni alla settimana;  presso il Centro Sportivo Scirea di Via Cilea 50 a Cinisello Balsamo (ingresso lato edicola).

A disposizione delle mamme presso il Centro Sportivo ci saranno spogliatoi, armadietti, docce.

SCARICA IL VOLANTINO

Per l’iscrizione o qualsiasi informazione:

Segreteria CBA c/o Centro Sportivo G. Scirea dal lunedì al venerdì dalle 17 alle 19

Tel. 393 667 4754

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www.cinisellobalsamoatletica.it

MAMMA NON RINUNCIARE AL TUO BENESSERE, TI ASPETTIAMO !

SONO BENVENUTI ANCHE I PAPÀ, FAMILIARI E AMICI

Pilates matwork

Ottobre 15, 2018 Scritto da Angelo

Quest'anno viene proposto un corso di Pilates "matwork".

L' istruttore è Angelo Spina (Dottore in Scienze Motorie - Certified Pilates Teacher)

Il corso è rivolto a tutti, sia a chi pratica sport a livello agonistico e vuole con il metodo Pilates ottimizzare la sua preparazione atletica con un supporto in più per evitare situazioni di disagio ortopedico e rafforzare il "core" (Il Core è il "corsetto muscolare del corpo" è il punto da dove parte il movimento. Avere il Core allenato, vuol dire, avere il corpo forte e resistente, che si muove con facilità; il baricentro del corpo; i muscoli profondi che proteggono e sostengono la colonna vertebrale)

e sia a chi non pratica sport ma vuole mantenersi in salute ed evitare problemi posturali, limitare mal di schiena e dolori articolari vari...

Il corso si svolgerà il martedì ed il giovedì, dalle ore 20.00 alle 21.00
c/o la Palestra CBA in via Cilea, 50 a Cinisello Balsamo.
Si accetteranno iscrizioni fino a formare un gruppo non superiore a 10 allievi.

Per accedere al corso occorre l’iscrizione alla C.B.A.

Per ulteriori informazioni:
Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
347 8516 589 (Angelo)

"Se molte formiche si mettono insieme, spostano anche un elefante". Stefania Ferrante, 39 anni, infermiera cinisellese, è una formichina operosa che ha fatto dell’aiuto agli altri la sua missione di vita, e del running la sua passione. Il suo motto #Sposta l’elefante, è diventato una sorta di mantra. Da qualche tempo ha deciso di provare da sola a “spostare l’elefante” mettendo insieme i suoi due amori, lo sport e la solidarietà, per una missione importante: aiutare quelle persone che in Africa ancora non riescono ad avere un’assistenza sanitaria di base.

Infermiera nel reparto di Neurorianimazione dell’ospedale Niguarda, Stefania pochi giorni fa è partita per la sua settima missione in Africa, come infermiera volontaria nel piccolo ospedale di Chaaria, disperso tra le montagne del Meru, a 400 chilometri da Nairobi e a poche centinaia di metri dalla linea dell’equatore (dove vivono gli elefanti). Per un mese ogni anno dimentica gli agi della civiltà occidentale per una full immersion in una dimensione a volte terribile altre volte affascinante, quella delle popolazioni tribali africane, che ancora oggi faticano ad avere acqua potabile, cibo e assistenza sanitaria di base. È impegnata nel piccolo avamposto gestito dai padri del Cottolengo di Torino dove lavora fianco a fianco con volontari provenienti da tutto il mondo e con personale locale per dare assistenza a persone che giungo a piedi anche da villaggi lontani più di 100 chilometri per chiedere una cura.

"In Kenya, ogni mattina alle 5 vado a farmi una corsa prima di iniziare a lavorare e mi seguono bambini e ragazzi scalzi, che corrono più veloce di me. Questo mi da un’energia incredibile", confida Stefania. Lei è quella che si definirebbe una “ultrarunner”, capace di correre per centinaia di chilometri sulle montagne. Ha pensato che la corsa potesse essere lo strumento per scuotere le anime di amici, parenti e di appassionati di sport per sostenere la sua causa: "Qualche anno fa ho raccolto vecchie scarpe da corsa per loro – spiega -. L’anno scorso ho fatto una raccolta fondi in una cerchia ristretta ad amici. Ora ho aperto una raccolta sul sito internet “La rete del Dono. Vorrei contribuire ad aprire due camere operatorie in dispensari vicini all’ospedale keniano. Quale evento migliore di un ultratrail da 120 chilometri con 7.300 metri di dislivello? A giugno parteciperò alla Lavaredo Ultratrail". La sua pagina di raccolta dal titolo “Sposta l’elefante-Ultratrail per Africa” ha già abbondantemente superato i 2mila euro di contributi e continuerà a crescere sull’onda della sua gara.

laretedeldono.it - Sposta l'elefante

PAGINA FACEBOOK

FONTE: ilGIORNO.it

La dottoressa VERONICA RINCO,

sabato 13 gennaio ci ha illustrato i corretti comportamenti per una sana alimentazione ed idratazione nello sport...

al seguente link potete visionare le slide del convegno:

 

Riparte la Corsa delle Donne: l'iniziativa di CORSA ACCOMPAGNATA che consente alle sportive di proseguire in sicurezza la loro passione sportiva anche in inverno.
Dopo il successo ottenuto negli scorsi anni LA CORSA DELLE DONNE torna per accompagnare le donne cinisellesi nei loro allenamenti di running anche nel periodo invernale.
L'iniziativa è dedicata al pubblico sportivo femminile e punta ad agevolare la pratica della CORSA per tutte quelle donne che amano correre nei parchi, ma in inverno spesso sono costrette a rinunciare per problemi di sicurezza o per le avversità del meteo.

La Corsa delle Donne è organizzata dalla società sportiva CBA (Cinisello Balsamo Atletica), con il Patrocinio del Comune di Cinisello Balsamo.
Viene proposto un ciclo di 20 “allenamenti” con cadenza settimanale.
Il venerdì dalle ore 18, con partenza dal Centro Sportivo Scirea dove sono a disposizione spogliatoi e docce, le runners potranno correre nei parchi in gruppo e in tutta sicurezza, seguite da istruttori titolati e  accompagnatori.
“L'obiettivo che ci siamo posti non è quello di allenare le runners per particolari obiettivi agonistici,ma di accompagnare a correre e a camminare le donne per consentire loro di fare sport anche nella stagione fredda.

Spiega Beppe Mirarchi, allenatore federale e presidente della CBA: ogni gruppo sarà seguito dal nostro personale e si muoverà secondo le esigenze delle runners. A loro offriremo anche una seduta di ginnastica specifica, coordinata da Angelo Spina (Personal Trainer - Dottore in Scienze Motorie) oltre che spogliatoi e docce”

Si parte il 20 ottobre e si proseguirà fino al mese di marzo, quando con il cambio dell'ora legale le giornate torneranno ad allungarsi.
Cuore di questa iniziativa è il Centro Sportivo Scirea di via Cilea e in particolare la Palazzina dell'Atletica Leggera.
 
Il “corso” è offerto a una tariffa praticamente simbolica e prevede anche una assicurazione specifica e una maglia tecnica.
Appuntamento ogni venerdì dalle ore 18 con partenza dalla Palazzina dell'Atletica Leggera, nel Centro Sportivo Scirea di via Cilea 50
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Info e iscrizioni: CBA Cinisello Balsamo Atletica.
Tel 347.089.80.68
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