Angelo

Angelo

Personal Trainer; Atleta "Master", nonchè WebMaster di questo sito...

Lunedì, 22 Aprile 2019 22:01

Oclini 2019

OCLINI 2019

Periodo: 6 luglio - 16 luglio

La proposta è rivolta a tutti gli atleti a partire dalla categoria Eso09 in poi (per i nati fino all'anno 2009).
L'albergo si chiama CORNO NERO (SCHWARTZHORN) e si trova a 2000 metri di quota; per informazioni sulla località: www.passooclini.com

La sistemazione è in camere da 4 - 5 - 6 posti letto; ogni camera è dotata di bagno con doccia e balcone. C'è anche la televisione ma verrà disabilitata (per dieci giorni se ne può fare a meno...).
La giornata tipo viene così scandita:

Colazione da terminare entro le ore 9.00
1° allenamento ore 11.00 (leggero basato su condizionamento organico, resistenza generale, elasticità, tecnica, rapidità).
Pranzo ore 13.00
Attività libera fino alle ore 16.45 (da dedicare a seconda delle esigenze a gioco, partite di ping pong, pallavolo, basket, chiacchere etc…).
2° allenamento più specifico, verranno creati 3 gruppi di lavoro: mezzofondisti e "velocisti" cioè atleti impegnati in discipline più brevi. I più giovani in linea di massima lavoreranno a parte.
Cena ore 19.00
Attività libera giochi di gruppo, giochi di società, tornei, caccia al tesoro, tombolata etc.

L'albergo è dotato di una grande sala adibita al ping pong che all'occorrenza si può utilizzare come palestra (in caso di maltempo), un campo da pallavolo, uno da basket, un solarium e tanto verde e sentieri per passeggiate. Il percorso più utilizzato per gli allenamenti è una strada sterrata di proprietà della Guardia Forestale, quindi chiusa al traffico.

La proposta è rivolta anche ai "Master".
Possono partecipare anche i genitori; per loro, a parte gli orari canonici di colazione, pranzo e cena, massima libertà di godersi il Trentino-Alto Adige.
Per qualsiasi altra informazione, rivolgersi ad Aldo o a Beppe.
In ufficio abbiamo un depliant esplicativo; gli interessati possono chiederlo ed averlo in visione.

FOTO DI ALCUNE EDIZIONI PRECEDENTI

  Oclini 2018  
Oclini 2017 1 Oclini 2017 2 Oclini 2017 3 Oclini 2017 4
PASSO OCLINI 2016 PASSO OCLINI 2014 PASSO OCLINI 2013  PASSO OCLINI 2010
Venerdì, 29 Marzo 2019 12:22

camp. studentesco 2019

pagina in costruzione

Sabato, 20 Aprile 2019 10:55

Cernusco di sera...

Riunione giovanile e assoluta, in quel di Cernusco sul Naviglio...

La giornata decisamente piovosa non ha fermato la voglia di gareggiare di alcuni atleti "master"...

Domenica, 07 Aprile 2019 15:14

Pista e Maratona di MI

Iniziano le gare su pista outdoor; il team CBA presente a Romano di Lombardia, Brugherio e Cornaredo;  su  strada la "StraCiniselloBalsamo" e la prestigiosa Milano Marathon...

Venerdì, 05 Aprile 2019 15:10

foto del campionato studentesco 2019

Le fotooooo

Venerdì, 29 Marzo 2019 15:05

21° camp. studentesco di Atletica Leggera

Giovedì 28 marzo 2019, si è svolta la 21a edizione del Campionato Studentesco di Atletica Leggera, organizzato dalla C.B.A.; di seguito i risultati.

Lunedì, 25 Marzo 2019 14:59

STRAMILANO

STRAMILANO: il tradizionale appuntamento con la "tapasciata" milanese... ma anche con la mezzamaratona agonistica... dove Stefano e Marco hanno partecipato in supporto ad un partecipante "diversamente abile" con il motto "l'unione fa la corsa"...

Lunedì, 18 Marzo 2019 14:30

Brianzolo e Trofeo Parco Sempione

Ultima prova del brianzolo a Carate; a Milano si corre il Trofeo Parco Sempione

Campionati ITALIANI di cross e "BAM"

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